El concejal de Deportes, José Manuel Contreras, ha ofrecido una rueda de prensa, para presentar oficialmente el Plan ‘Lora+Saludable’.
Este plan de actividades tiene la finalidad de fomentar desde el Ayuntamiento de Lora del Río los hábitos de vida saludable, compaginándolos con la práctica deportiva y una serie de consejo nutricionales; todas las actividades serán gratuitas y la inscripción será por riguroso orden de llegada.
Queremos llegar a todos los tramos de edad del municipio de Lora del Río, y se atenderán las sugerencias que nos hagan llegar los vecinos inscritos en estas acciones; el periodo de inscripción estará abierto desde el 7 al 14 de marzo.
Declaró, José Manuel Contreras.
Las inscripciones se abren a partir de las 17.00 horas del martes 7 de marzo, pudiendo hacerse a través de una plataforma online o presencialmente en la Casa de la Cultura (antiguos juzgados), en horario de 17.00 a 19.00 horas, martes, miércoles y jueves; y en horario de mañana de 10.00 a 13:00 horas, de lunes a viernes. El enlace de inscripción es:https://forms.gle/QTGJ7CUgTRTM7Aqi7
Plan ‘Lora+saludable’
Este programa está enfocado a los loreños y loreñas que quieran poner en marcha un hábito de vida saludable. Además, se contará con mentorías en nutrición realizadas por especialistas en la materia. Entre las actividades a impartir están:
- Yoga: práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
- Pilates: conjunto de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, que se pueden utilizar sobre colchonetas o máquinas diseñadas especialmente para una correcta ejecución.
- Zumba: disciplina de fitness enfocada a mantener un cuerpo saludable, desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
- Circuito cardiovascular: se realiza un ejercicio cardiovascular en cada estación del circuito.
- Circuito de fuerza: se realiza un ejercicio de fuerza en cada estación del circuito.
- Circuito multifuncional o mixto: se alternan ejercicios cardiovasculares y ejercicios de fuerza en las estaciones del circuito.
- Dietética: Mentorías y ayuda en nutrición por especialistas en la materia
